Concurso PM CE: confira os detalhes do Teste de Aptidão Física

O edital do concurso PM CE (Polícia Militar do Ceará) está publicado e uma etapa fundamental para o concurseiro da área polícia é o Teste de Aptidão Física!

São ofertadas 1.000 vagas imediatas, além de 500 oportunidades em cadastro reserva para a carreira de Soldado, a serem distribuídas da seguinte maneira:

Vagas imediatas

• 800 vagas para Ampla Concorrência
• 200 vagas para Pessoas Pretas ou Pardas

Cadastro reserva

• 400 vagas para Ampla Concorrência
• 100 vagas para Pessoas Pretas ou Pardas

Os aprovados receberão, na condição de Aluno-Soldado, o salário de R$ 2.773,35. Após o curso de formação, aprovado receberá, na condição de Soldado, R$ 5.568,64.

Interessados devem entrar no site da banca FUNECE, entre os dias 22 de abril e 11 de maio de 2025. Para homologar a candidatura, é necessário efetuar o pagamento da taxa de R$ 180,00.

As provas serão realizadas no dia 13 de julho de 2025. Veja, abaixo, os detalhes do Teste de Aptidão Física do concurso PM CE!

Teste de Aptidão Física do concurso PM CE

Após ser aprovado na prova objetiva, exame de saúde e avaliação psicológica, o candidato será convocado à realizar o Teste de Aptidão Física.

Ele será composto pelos seguintes exercícios:

• Abdominal Supra com Apoio para candidatos de ambos os sexos
• Corrida de 12 metros para ambos os sexos
• Teste de Flexão na Barra Fixa (com diferenças para cada sexo)
• Corrida de 50 metros para ambos os sexos

Veja os detalhes dos testes abaixo:

Abdominal Supra com Apoio para candidatos de ambos os sexos

O teste terá a duração de 01 (um) minuto e será iniciado e terminado com um silvo de apito. A metodologia para a preparação e a execução do teste de flexão abdominal supra com apoio obedecerá aos critérios a seguir:

• O executante deve deitar-se em decúbito dorsal (de costas), com os joelhos flexionados e pés apoiados no solo. Os calcanhares devem estar próximos aos glúteos, com apoio de outra pessoa sobre os pés (segurando ou pisando, à escolha do Candidato avaliado), para garantir que eles não se movam durante a execução. Os braços devem ser cruzados sobre o peito, os braços cruzados devem permanecer colados ao tórax, com as mãos tocando o ombro oposto (mão esquerda no ombro direito e vice-versa). O avaliador posiciona-se ao lado do avaliado, colocando os dedos da mão espalmada de forma perpendicular sob o tronco do executante, a uma distância de quatro dedos da axila, tangenciando o limite inferior da escápula (omoplata). Esta posição do avaliador deve ser mantida durante toda a execução do exercício.
• Ao comando do avaliador, após o silvo de apito, o candidato começará a primeira fase do movimento, onde o Candidato deve realizar a flexão abdominal, elevando o tronco até que as escápulas percam o contato com a mão do avaliador e os cotovelos toquem os quadríceps (porção medial). Após alcançar essa posição, em seguida, e sem interrupção, o candidato deverá voltar à posição inicial realizando o movimento inverso. Esse movimento completo, finalizado com o retorno à posição inicial, corresponderá a uma unidade de execução. O movimento deve ser contínuo, sem interrupção, com o executante realizando as repetições de forma controlada até o final do tempo de 01 (um) minuto, estabelecido.

Corrida de 12 metros para ambos os sexos

O teste terá a duração de 12 (doze) minutos e será iniciado e terminado com um silvo de apito. Será realizado em local previamente demarcado, com identificação de metragem a o longo do trajeto. A metodologia para a preparação e a execução da prova teste de Corrida obedecerá aos critérios a seguir:

• Para a realização do teste de corrida, o candidato poderá, durante os 12 minutos, deslocar-se em qualquer ritmo, correndo ou caminhando. Não podendo parar e depois prosseguir.
• Durante a realização do teste, o candidato não poderá abandonar a pista antes da liberação do fiscal, dar ou receber qualquer tipo de ajuda física (como puxar, empurrar, carregar, segurar na mão etc.), bem como deslocar-se, finalizados os 12 minutos, no sentido progressivo ou regressivo da marcação da pista sem a respectiva liberação do fiscal, sob pena de ser considerado INAPTO e, consequentemente, eliminado do concurso.

Teste de Flexão na Barra Fixa (com diferenças para cada sexo)

O teste não possui duração temporal, será iniciado sobre comando do Avaliador e terminado quando o Candidato tocar o solo em descida ou tocar indevidamente o dispositivo do local de execução da prova teste. A metodologia para a preparação e a execução da prova teste de Barra Fixa dinâmica obedecerá aos critérios a seguir:

• Masculino
  • a) posição inicial: o candidato posiciona-se sob a barra, à frente do examinador. Ao comando de “em posição”, o candidato empunhará a barra com as palmas das mãos voltadas para fora (empunhadura em pronação), mantendo os braços completamente estendidos, com o corpo na posição vertical, pernas estendidas e pés sem contato com o solo.
  • b) execução: ao comando de “iniciar’’, o candidato flexionará simultaneamente os cotovelos até ultrapassar com o queixo a parte superior da barra. Em seguida, voltará à posição inicial pela extensão completa dos braços. O corpo deve permanecer na posição vertical durante o todo o exercício não sendo permitido em nenhum momento da execução a flexão de joelho, nem o balanceio do corpo com desvio do centro de equilíbrio e postura com a finalidade de gerar impulse indevido.
• Feminino
  • a) posição inicial: a candidata posiciona-se sob a barra, à frente do examinador, pisando sobre um ponto de apoio. Ao comando de “em posição”, a candidata tomará a posição ultrapassando a linha do arco mandibular (queixo) acima da linha superior da barra fixa, empunhará a barra com as palmas das mãos voltadas para fora (empunhadura em pronação), e as mãos devem ficar equidistantes às respectivas colunas de sustentação, mantendo os braços completamente flexionados, com o corpo na posição vertical, pernas estendidas e pés em contato com o ponto de apoio.
  • b) ao comando de iniciar, o ponto de apoio é retirado, devendo a candidata permanecer com os dois braços completamente flexionados e com a linha do arco mandibular (queixo) acima da barra horizontal, porém sem apoiar com o queixo sobre a barra. A cabeça deverá ficar na posição normal, olhando para frente. A partir dessa posição o examinador, com o auxílio de um cronômetro, registrará o tempo (estático) de permanência da candidata na posição.

Corrida de 50 metros para ambos os sexos

• a) A prova teste será realizada em terreno plano, onde deverá haver a demarcação das linhas de largada, chegada, das respectivas raias, e que possua além dos 50 metros, um espaço de pelo menos um metro antes da linha de largada / saída e um outro espaço, de 15 a 20 metros, após a linha de chegada.
• b) ao comando “em posição”, o candidato se posiciona em afastamento anteroposterior das pernas e com o pé da frente o mais próximo possível da linha de partida e sem tocá-la;
• c) no momento em que o examinador emitir o comando “atenção”, o candidato deverá se preparar;
• d) após o examinador avaliador concomitantemente, emitir o comando “já “ e realizar um movimento rápido com o seu braço (baixando-o energicamente), que se encontrava estendido acima da cabeça, de cima para baixo, momento em que o candidato deverá iniciar a corrida e o avaliador (cronometrista) aciona o cronômetro que será travado quando o candidato cruzar a linha de chegada ou será realizada por meio eletrônico. e) na linha de chegada, haverá um fiscal segurando uma bandeira com o braço na vertical. Quando o candidato ultrapassar a linha de chegada, o fiscal abaixará a bandeira, momento em que o examinador travará o cronômetro.

Veja mais detalhes do concurso PM CE no edital!

Resumo do concurso PM CE

• Banca: FUNECE
• Vagas: 1.000 + 500 CR
• Cargo: Soldado
• Escolaridade: nível médio
• Salário inicial: R$ 5.568,64
• Inscrições: 22/4 até 11/5
• Taxa de inscrição: R$ 180,00
• Provas: 13/6
• Edital
• Cronograma previsto