Um dos pesadelos da maioria do concurseiros, sem dúvidas, é reprovar no Teste de Aptidão Física depois de tanto “sofrer” com a realização da prova objetiva do concurso PRF, por exemplo. A reprovação no TAF realmente acontece.
O Teste de aptidão física do concurso da PRF será realizado nos dias 19 e 20 de junho, os locais de realização podem ser consultados aqui.
Mas antes de chegar na avaliação, o candidato pode e precisa estar bem preparado para tudo o que é exigido no edital e mais um pouco, como o destacado pelo ex-aplicador do Cebraspe, Sérgio Cunha.
“Um dos principais erros cometidos pelos candidatos antes e durante o TAF é achar que a preparação não é necessária. O preparo é essencial até para aqueles que já tem um condicionamento físico razoável”, afirmou.
Além dos índices e tempo disposto para a realização dos exercícios, o candidato deve ficar bem atento à execução do exercício propriamente dita.
“Na barra, por exemplo, a flexão do quadril, encostar o queixo na barra ou deixar os braços flexionados (no caso da execução para candidatos do sexo masculino), já é considerada a “queima” de uma das tentativas”, destacou Sérgio.
Até mesmo os exercícios considerados simples ou de fácil execução são responsáveis pela eliminação de boa parte dos candidatos que sonham em alcançar a aprovação.
“Durante a minha experiência como aplicador do TAF, vi muitos candidatos reprovarem na corrida. Isso porque mesmo sendo um exercício “simples” é muito diferente você participar de uma corrida de rua, por exemplo, e participar de uma prova que te exige velocidade e preparo psicológico para lidar com a pressão”.
Você pode conferir todos os detalhes das dicas deixadas pelo ex-aplicador clicando no vídeo abaixo:
Concurso PRF: todos os detalhes do TAF
O Teste de Aptidão Física (TAF), de caráter eliminatório, será realizado na data provável do dia 8 de maio composto pelas seguintes etapas:
- Teste de flexão em barra fixa;
- Teste de shuttle run (corrida de ir e vir);
- Teste de impulsão horizontal;
- Teste de flexão abdominal;
- Teste de corrida de 12 minutos
Você pode conferir os índices aqui!
Resumo do concurso PRF
- Banca: Cebraspe
- Vagas: 1.500 (+ 500 excedentes em 2022)
- Cargos: Policial Rodoviário Federal
- Escolaridade: nível superior
- Salários: iniciais de R$ 9.899,88
- Inscrições: 25 de janeiro até 12 de fevereiro
- Taxa de inscrição: R$ 180
- Data da prova: 9 de maio
- Link do edital
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