Para obter uma boa nota no ENEM e conseguir o tão sonhado passaporte para uma universidade ou então ser aprovado em um concurso público e conquistar a estabilidade profissional, é necessário muito comprometimento, dedicação e disciplina nos estudos.
É verdade que a rotina de estudos pode ser bastante cansativa, tendo em vista o volume de conteúdos que o nosso cérebro precisa absorver para fazer uma boa prova.
Para evitar o desânimo e fugir da procrastinação, separamos aqui 7 dicas de como ter disciplina para estudar:
- Evite qualquer tipo de distração;
- Planeje quais conteúdos você vai estudar durante a semana;
- Estabeleça quantas horas você vai dedicar aos estudos por dia;
- Programe pausas durante o dia para descansar o cérebro;
- Defina metas diárias de estudo;
- Organize o seu espaço para os estudos;
- Espalhe lembretes visuais do que você quer alcançar com os estudos.
Continue a leitura e confira ao longo deste artigo quais boas práticas você pode seguir para manter o foco e melhorar o seu desempenho.
7 dicas de como ter disciplina para estudar
Não é incomum apresentar certo desânimo e falta de motivação nos estudos. Afinal, ficar horas e horas lendo artigos, assistindo videoaulas, fazendo resumos e resolvendo exercícios pode ser muito desgastante.
Nas próximas linhas, vamos te mostrar 7 dicas de como ter disciplina para estudar e se manter firme na sua rotina de estudos.
1 – Evite qualquer tipo de distração
A primeira de como ter disciplina para estudar consiste em eliminar qualquer fonte de distração que possa desviar o seu foco dos estudos. Isso inclui redes sociais, barulhos externos e interferência de terceiros, por exemplo.
Sendo assim, mantenha o celular desligado ou em modo silencioso durante os estudos, reserve um espaço da sua casa com o mínimo possível de sons de fora e conte com a colaboração das pessoas que moram com você para não te interromperem.
Em resumo:
- Desligue celular e outros dispositivos móveis;
- Não liga TV ou som;
- Use um ambiente apropriado e mantenha a porta fechada;
- Sinta-se confortável;
- Mantenha água por perto, eventualmente um chocolatinho, mas não exagere!
DICA: Pensamentos negativos podem minar sua concentração e motivação, evite a qualquer custo!
2 – Planeje quais conteúdos você vai estudar durante a semana
É muito importante para o bom rendimento da sua rotina de estudos que você defina com antecedência quais são os conteúdos que você vai estudar durante a semana.
Isso evita que você perca um tempo considerável todos os dias escolhendo qual disciplina estudar ou quais exercícios fazer.
Esse planejamento vai te ajudar a se manter focado.
Por isso, criar um plano de estudos é fundamental.
Não sabe como fazer um? Este vídeo vai te ajudar:
3 – Estabeleça quantas horas você vai dedicar aos estudos por dia
Nesta dica de como ter disciplina para estudar, procure estabelecer quantas horas por dia você vai dedicar exclusivamente aos seus estudos.
Ao fazer isso, você cria uma rotina diária e vai acostumando o seu cérebro com a ideia de que de 8h às 18h, por exemplo, você estará completamente focado em estudar os conteúdos para a sua prova.
4 – Programe pausas durante o dia para descansar o cérebro
A disciplina nos estudos também está atrelada ao uso de pausas durante o dia. Quando você força o seu cérebro a ficar por várias horas focado em uma mesma atividade, fica mais difícil para você absorver os conteúdos que você está estudando.
Tendo isso em vista, procure realizar pequenas pausas na sua rotina de estudos para se alimentar, se hidratar, alongar o corpo ou simplesmente fechar os olhos e não fazer nada.
5 – Defina metas diárias de estudo
Diariamente, defina algumas metas de estudo que precisam ser cumpridas no dia em questão.
Por exemplo, resolver 20 questões de gramática, fazer um resumo sobre o período entre guerras, escrever 15 flashcards sobre Direito Constitucional, etc.
Para manter a disciplina, você pode atribuir pequenas recompensas a cada meta concluída.
DICA: Um amigo pode ajudar você a alcançar sua metas!
6 – Organize o seu espaço para os estudos
É de extrema importância que o espaço que você reservou para os seus estudos esteja sempre organizado. Papéis, livros, cadernos e outros materiais não podem ficar espalhados na mesa, pois isso pode fazer com que você perca o foco.
Tenha certeza de que sua cadeira é confortável, de que a iluminação é adequada e que ninguém vai invadir seu espaço de estudo.
Cole um aviso na porta, pedindo para não ser pertubado!
7 – Espalhe lembretes visuais do que você quer alcançar com os estudos
Por fim, encerrando nossas dicas de como ter disciplina para estudar, crie lembretes visuais que ilustrem os seus objetivos.
Esse é um mecanismo para te ajudar a se manter motivado, evitando que você perca de vista as razões pelas quais você se dedica todos os dias aos estudos.
E para que tudo isso aconteça de forma mais natural e seu trabalho flua adequadamente, usar aplicativos de organização de estudos pode ser bastante eficiente.
Dê uma olhada neste vídeo e entenda suas vantagens:
E então, o que você achou dessas 7 dicas de como ter disciplina nos estudos?
Passe a praticar as recomendações que citamos aqui e fique mais próximo de alcançar os seus objetivos.Esse artigo foi escrito pela Estudaqui, empresa de Educação com soluções inteligentes para proporcionar um estudo de alto desempenho para que estudantes alcancem seus objetivos.
Esteja entre os PRIMEIROS em Fevereiro
O ano começa antes do carnaval, e você pode ser um dos primeiros a começar a estudar antes de todo mundo!
Spoiler: o nome deles não vai sair no Diário Oficial como aprovado em 2024.
Você que quer estar entre os primeiros e ser aprovado ainda neste ano, só tem uma DIREÇÃO a seguir. Clique na imagem abaixo e mude seu destino:
