Método Pomodoro e outras técnicas de estudos: saiba como potencializar seu rendimento

Para obter um bom desempenho nos estudos para vestibular ou para concursos públicos, é fundamental que você saiba fazer uma boa gestão do seu tempo (método pomodoro).

Existem diferentes métodos que podem te ajudar a aproveitar melhor as horas do seu dia e contribuir para a absorção dos conteúdos que você está estudando.

O principal deles é o Método Pomodoro, que intercala pausas no seu dia para você não fritar o seu cérebro com horas ininterruptas de leituras, cálculos e exercícios.

Neste artigo, vamos explicar como funciona o Método Pomodoro e outras técnicas de estudos que você pode implementar na sua rotina e melhorar sua produtividade.

São 8 metodologias de estudo com resultados comprovados:

1. Método Pomodoro;
2. Técnica da marmita;
3. Pirâmide de Glasser;
4. Mapas Mentais;
5. Flashcards;
6. Autoexplicação;
7. Estudo mnemônico;
8. Ciclo de estudos.

Método Pomodoro e outras técnicas de estudos

O Método Pomodoro foi criado em 1988 por Francesco Cirillo. “Pomodoro” significa “tomate” em italiano. O nome é uma alusão ao cronômetro em formato de tomate utilizado pelo idealizador desse método.

Confira a seguir como você pode usar o Método Pomodoro e outras técnicas de estudos como aliados do seu desempenho.

8 técnicas de estudos que você precisa aprender a aplicar em seu dia a dia

1 – Método Pomodoro

Basicamente, o Pomodoro consiste em um ciclo de duas horas. A cada 25 minutos sem interrupções dedicado a uma tarefa, você deve fazer uma pausa de 5 minutos.

Ao final do ciclo de duas horas, você deverá fazer uma pausa maior de 30 minutos e depois começar um novo Pomodoro.

Durante o seu tempo de descanso, é importante que “desligue” um pouco a sua mente. Utilize esses intervalos para ir ao banheiro, tomar água, fazer um lanche rápido, alongar o corpo, meditar, etc.

Essas pausas são essenciais para que o seu cérebro absorva melhor os conteúdos que você está estudando. Assim, você volta mais focada para cada novo ciclo.

No aplicativo da Estudaqui, você tem acesso a um cronômetro que você pode programar para 25 minutos e fazer o Método Pomodoro.

Além disso, o app te dá acesso a diferentes métricas para você ter maior controle sobre o seu desempenho nos estudos.

2 – Técnica da marmita

Dando continuidade à nossa lista com o Método Pomodoro e outras técnicas de estudos, a técnica da marmita também pode ser uma grande aliada.

Ela parte do princípio de que o nosso cérebro reage melhor com a repetição de certos hábitos. Portanto, se você cria o hábito de já deixar tudo organizado para os estudos do dia seguinte, você ficará mais disposto a cumprir o seu programa, inclusive a revisão das matérias.

3 – Pirâmide de Glasser

A Pirâmide de Glasser é uma técnica desenvolvida pelo psiquiatra e pesquisador do comportamento humano e educação William Glasser.

Nessa pirâmide, Glasser mostra quanto nosso cérebro é capaz de absorver dependendo do método de aprendizado escolhido.

Você pode usar a Pirâmide de Glasser para organizar a sua rotina de estudos, ela é excelente para quem quer estudar sozinho.

Fonte: Medium

4 – Mapas Mentais

A técnica de Mapas Mentais é muito utilizada para memorização de conceitos devido ao seu apelo visual.

Em uma folha de papel A4 ou A3, você deve colocar um tópico “guarda-chuva” no centro do espaço em branco.

Deste tópico principal, devem sair ramificações que se relacionam com o tema central. Depois, novas informações são associadas às ramificações anteriores até que se forme um mapa com várias conexões.

Fonte: Pinterest

5 – Flashcards

Na técnica dos Flashcards, você deve criar fichas fichas com com perguntas e respostas simples e diretas sobre determinados temas.

Essa técnica facilita a memorização de fórmulas e conceitos. Você pode utilizá-la para revisar os conteúdos estudados.

Você pega um cartão de uma pilha, aleatoriamente, e lê a pergunta que está de um lado dele. Depois de tentar responder a pergunta em voz alta ou mentamente, confere no verso do cartão se acertou a resposta.

Você pode colocar os cartões cujas respostas acertou em uma pilha e os que errou em outra. Depois, volta a pegar os cartões aleatórios na pilha dos que errou, até acabar com essa pilha!

Legal para estudar em duplas, também

6 – Autoexplicação

Na autoexplicação, você resume para você mesmo em voz alta o conteúdo que você acabou de estudar. Ao explicar determinados conceitos com as suas próprias palavras, fica mais fácil absorver os conteúdos.

7 – Estudo mnemônico

O estudo mnemônico é uma técnica que consiste em associar palavras-chave para memorizar fórmulas e conceitos.

Para decorar todas as conjunções adversativas, por exemplo, você pode usar o mnemônico “TOME NO COPO” (TOdavia, Mas, Entretanto, NO entanto, COntudo, POrém).

8 – Ciclo de estudos

O Ciclo de estudos consiste em uma metodologia comprovada que dividida em 5 etapas que você deve seguir para planejar seus estudo em um prazo determinado:

1. Defina o tamanho do ciclo: quantas horas pretende estudar neste ciclo?
2. Analise e pondere as disciplinas: quanto tempo você precisa para cada uma em função da dificuldade que você tem com elas?
3. Define a quantidade de blocos: determine blocos de estudos entre 1 hora e 2 horas e 30 minutos cada, no máximo.
4. Faça a alocação das matérias: intercale disciplinas teóricas com raciocínio, para não “esquentar” seu cérebro.
5. Realize os ajustes finais: revise seu ciclo de estudos e evite coincidir a mesma matéria em blocos finais e o início de outro ciclo.

Veja uma explicação mais detalhada do ciclo que você pode deixar ainda mais fácil se usar um aplicativo de estudos:

E então, gostou de aprender sobre o Método Pomodoro e outras técnicas de estudos?

Utilize esses métodos na sua rotina de estudos e obtenha um melhor rendimento.

Esse artigo foi escrito pela Estudaqui, empresa de Educação com soluções inteligentes para proporcionar um estudo de alto desempenho para que estudantes alcancem seus objetivos.

Estude para qualquer concurso!

Uma condição especial nas nossas assinaturas está disponível para você que quer aproveitar o melhor momento na história dos Concursos Públicos.

Fizemos valores acessíveis para todos os bolsos!!!

Aqui está um pouco do que te espera:

• Sistema de Questões: Acelere o seu progresso e tenha um treino focado nas suas reais necessidades.
• Professores Experientes: Não é só sobre ensinar, é sobre mostrar o caminho da aprovação. Nossos professores concursados já viveram tudo que você está vivendo e vão te guiar.
• Aulas em vídeo e PDF para mais de 220 concursos (inclusive o Concurso Nacional Unificado) e muito mais!

Não deixe para depois, muitos editais com salários generosos previstos serão publicados a qualquer momento. 

Quanto antes você garantir os melhores recursos para conquistar a aprovação, melhor!