Concurso Polícia Penal DF: como será o Teste de Aptidão Física (TAF)?

As inscrições para o concurso Polícia Penal DF ainda estão abertas. Com 1.179 vagas ao todo, incluindo cadastro de reserva, a seleção policial chama a atenção de diversos concurseiros.

Porém, muitos detalhes são importantes de ponderar no momento de escolher se preparar para este edital, em especial, o Teste de Aptidão Física.

Nesta matéria, confira os principais detalhes do TAF do concurso Polícia Penal DF:

Concurso Polícia Penal DF: TAF

Serão convocados ao TAF, os candidatos classificados e aprovados na prova objetiva até a seguinte posição:

O Teste de Aptidão Física do concurso Polícia Penal DF será constituída das seguintes provas:

• Teste Dinâmico de Barra Fixa – Masculino
  • Número mínimo de repetições: 05
• Teste Estático de Barra Fixa – Feminino;
  • Tempo mínimo em suspensão: 25 segundos
• Impulsão horizontal;
  • MASCULINO: mínimo 1,80m
  • FEMININO: mínimo 1,40m
• Flexão de Braço com o Apoio;
  • Número mínimo de repetições masculino: 23
  • Número mínimo de repetições feminino: 18
• Flexão Abdominal;
  • Masculino – Número mínimo de repetições: 30
  • Feminino – Número mínimo de repetições: 25
• Prova de Corrida de 12 minutos
  • Masculino Marca Mínima: 2.400 metros
  • Feminino Marca Mínima: 2.000 metros

Abaixo, entenda como serão realizados cada exercício:

Teste Dinâmico de Barra Fixa

• a) posição inicial: ao comando “em posição”, o candidato deverá dependurar-se na barra, com pegada livre (pronação e supinação) e braços estendidos, podendo receber ajuda para atingir essa posição, devendo manter o corpo na vertical e sem contato com o solo;
• b) execução: ao comando “iniciar”, o candidato flexionará simultaneamente os cotovelos até o queixo ultrapassar a
  parte superior da barra. Em seguida, estenderá novamente os cotovelos até a posição inicial;
• c) durante a execução do teste: a contagem das execuções corretas levará em consideração as seguintes
  observações:
  • a) o movimento só será considerado completo após a total extensão dos cotovelos;
  • b) a não extensão total dos cotovelos, antes do início de uma nova execução, será considerada um movimento incorreto, o qual não será computado no desempenho do candidato. Ao final da execução, o fiscal avisará o total de repetições válidas.
• A contagem será encerrada quando:
  • a) o candidato permanecer o tempo referente a pontuação máxima;
  • b) o candidato ceder à sustentação, deixando o queixo ficar abaixo da parte superior da barra, ou tocar a barra com o queixo;
  • c) flexionar joelhos ou quadril;
  • d) descumprir qualquer exigência para a realização deste teste.

Não será permitido ao candidato, quando da realização do teste dinâmico de barra fixa: a) tocar com o(s) pé(s) o solo
ou qualquer parte de sustentação da barra após o início das execuções, sendo permitida a flexão de joelhos para evitar
o toque no solo; b) após a tomada da posição inicial, receber qualquer tipo de ajuda física; c) utilizar luva(s) ou qualquer outro artifício para a proteção das mãos; d) permitir que o queixo fique abaixo da parte superior da barra; e) apoiar o queixo na barra; f) realizar a “pedalada”; g) realizar o “chute”; h) estender o pescoço; i) não manter o corpo completamente na posição vertical, com exceção nos casos em que o auxiliar de banca examinadora permitir expressamente a flexão de joelhos, para evitar que os candidatos mais altos toquem os pés no solo estando na posição inicial.

Teste Estático de Barra Fixa – Feminino

A metodologia de preparação e execução do Teste Estático de Barra Fixa obedecerá aos seguintes critérios:

• a) posição inicial: ao comando “em posição”, a candidata deverá dependurar-se na barra com pegada livre (pronada
  ou supinada) mantendo os braços flexionados, o corpo na vertical e o queixo acima da parte superior da barra, sem
  nela apoiar-se, podendo receber ajuda para atingir essa posição;
• b) execução: ao comando “iniciar”, o ponto de apoio é retirado e será iniciada a cronometragem do tempo de permanência da candidata na posição, devendo a candidata permanecer sustentada apenas com o esforço de seus
  membros superiores, com os dois braços completamente flexionados e queixo acima da parte superior da barra, mas
  sem tocar a barra como queixo, corpo na posição vertical, pernas estendidas, devendo manter nesta posição por 25
  (vinte e cinco) segundos completos sob pena de eliminação.
• c) durante a execução do teste: ao final da execução, o fiscal avisará o tempo decorrido. A cronometragem será
  encerrada quando:
  • a) a candidata permanecer o tempo referente a pontuação máxima;
  • b) a candidata ceder à sustentação, deixando o queixo ficar abaixo da parte superior da barra, ou tocar a barra com o queixo;
  • c) flexionar joelhos ou quadril;
  • d) descumprir qualquer exigência para a realização deste teste.

Não será permitido à candidata, quando da realização do teste estático de barra fixa: a) tocar com o(s) pé(s) o solo ou
qualquer parte de sustentação da barra após o início das execuções, sendo permitida a flexão de joelhos para evitar o
toque no solo; b) após a tomada da posição inicial, receber qualquer tipo de ajuda física; c) utilizar luva(s) ou qualquer
outro artifício para a proteção das mãos; d) permitir que o queixo fique abaixo da parte superior da barra; e) apoiar o
queixo na barra; f) realizar a “pedalada”; g) realizar o “chute”; h) estender o pescoço; i) não manter o corpo completamente na posição vertical, com exceção nos casos em que o auxiliar de banca examinadora permitir
expressamente a flexão de joelhos, para evitar que as candidatas mais altas toquem os pés no solo estando na posição
inicial.

Impulsão horizontal

• a) posição inicial: ao comando “em posição”, o candidato deverá posicionar-se atrás da linha de medição inicial, em
  pé, estático, com os pés paralelos e sem tocar a linha;
• b) execução: ao comando “iniciar”, o candidato saltará à frente com movimento simultâneo dos pés. A marcação da
  distância saltada será a partir da linha de medição inicial, a qual será computada na marcação, até a marca no solo, de qualquer parte do corpo do candidato que estiver mais próxima da linha;
• c) durante a execução do teste: a marcação levará em consideração as seguintes observações: A última parte do
  corpo (mais próxima da linha de saída) que tocar o solo será referência para a marcação; Na aterrissagem com os pés, o calcanhar do pé que estiver mais próximo da linha de saída será a referência. O Teste de Impulsão Horizontal será realizado em piso adequado, em uma superfície plana e uniforme.

Não será permitido ao (a) candidato(a): a) receber qualquer tipo de ajuda física; b) utilizar qualquer equipamento,
aparelho ou material de auxílio à impulsão; c) perder o contato de nenhum dos pés com o solo antes da impulsão; d)
tocar com o(s) pé(s) na linha de medição inicial (salto “queimado”); e) projetar o corpo à frente com consequente
rolamento.

Flexão de Braço com o Apoio

• a) posição inicial: consiste em o candidato ficar em 4 (quatro) apoios (as duas mãos e os dois pés) com o corpo em
  extensão e cotovelos estendidos, palmas das mãos apoiadas sobre o solo com os dedos voltados para frente e realizar a flexão dos cotovelos até que estes fiquem ao nível dos ombros, sem tocar o chão, voltando à posição inicial, realizando a extensão dos cotovelos;
• b) execução: Ao comando de “iniciar”, o candidato flexionará simultaneamente os braços até que as pontas dos
  cotovelos atinjam ou ultrapassem o plano das costas. Em seguida, voltará à posição inicial pela extensão completa
  dos braços;
• c) durante a execução do teste: o candidato não poderá tocar o solo com qualquer parte do corpo, exceto mãos e
  os pés. Não há tempo determinado para a execução dos exercícios, que poderão ser realizados de forma rápida ou
  lenta, desde que respeitada a constância no ritmo das repetições. Caracterizada a interrupção na execução, a
  contagem dos exercícios será encerrada. Os movimentos incompletos não serão contabilizados.

Flexão Abdominal

• a) posição inicial: ao comando “em posição”, o candidato deverá tomar a posição deitado em decúbito dorsal, pernas
  unidas e estendidas e braços estendidos atrás da cabeça, tocando o solo;
• b) execução: ao comando “iniciar”, o candidato flexionará simultaneamente o tronco e membros inferiores na altura
  dos quadris, lançando os braços à frente, de modo que a planta dos pés se apoie totalmente no solo e a linha dos
  cotovelos coincida com a linha dos joelhos e, em seguida, voltará à posição inicial, completando uma repetição;
• c) os comandos para iniciar e terminar o teste serão dados pelo avaliador.

Na contagem das repetições em um minuto devem ser consideradas somente as que forem corretamente executadas. Os movimentos incompletos não serão contabilizados.

Teste de Flexão de Braço com o apoio de frente ao solo (sexo feminino)

• a) posição inicial: A candidata posiciona-se de pé de frente para o examinador. Ao comando de “em posição”, a
  candidata tomará a posição de frente ao solo com os braços completamente estendidos, palmas das mãos apoiadas
  sobre o solo com os dedos voltados para frente, os joelhos e as pontas dos pés em contato com o solo. O quadril não poderá apresentar flexão na posição inicial e durante a execução do movimento;
• b) execução: Ao comando de “iniciar”, a candidata flexionará simultaneamente os braços até que as pontas dos
  cotovelos atinjam ou ultrapassem o plano das costas. Em seguida, voltará à posição inicial pela extensão completa
  dos braços;
• c) durante a execução do teste: a candidata não poderá tocar o solo com qualquer parte do corpo, exceto mãos,
  joelhos e pés. Não há tempo determinado para a execução dos exercícios, que poderão ser realizados de forma
  rápida ou lenta, desde que respeitada a constância no ritmo das repetições. Caracterizada a interrupção na execução, a contagem dos exercícios será encerrada. Os movimentos incompletos não serão contabilizados.

Prova de Corrida de 12 minutos

Execução: O procedimento para a preparação e execução do teste de corrida de 12 (doze) minutos obedecerá aos
seguintes aspectos:

• a) o candidato deverá no tempo de 12 (doze) minutos, percorrer a distância mínima estabelecida, em pista aferida e marcada, sendo permitido andar durante o percurso, e não permitido parar ou sentar durante o percurso;
• b) o início e término do teste serão indicados ao comando da comissão avaliadora, emitido por sinal sonoro;
• c) após o final do teste, o candidato deverá permanecer parado ou se deslocar em sentido perpendicular à pista, sem abandoná-la, até ser liberado pela comissão;
• d) O candidato terá direito a uma única tentativa para realizar essa prova;

Não será permitido ao candidato:

• a) uma vez iniciado o teste, abandonar a pista antes de ser liberado pela comissão avaliadora;
• b) dar ou receber qualquer tipo de ajuda física;
• c) deslocar-se, no sentido progressivo ou regressivo da marcação da pista, depois de finalizados os 12 (doze) minutos, sem ter sido liberado pela comissão avaliadora.

Na execução da corrida, o candidato poderá fazer o percurso em qualquer ritmo ou intercalando a corrida com
caminhada, desde que não abandone a pista antes de completar o percurso no tempo estabelecido. O candidato que percorrer a distância mínima exigida (2.000 metros para sexo feminino e 2.400 metros para sexo masculino) em tempo inferior a 12 (doze) minutos, poderá deixar a pista SE ORIENTADO PELO AVALIADOR DA BANCA EXAMINADORA.

Resumo

• Banca: Instituto AOCP
• Vagas: 400 imediatas + 779 cadastro de reserva
• Cargo: Policial Penal
• Escolaridade: nível superior
• Inscrições: das 09h00min do dia 10/03/2022 às 23h59min do dia 11/04/2022
• Taxa de inscrição: R$ 175
• Provas: 12 de junho de 2022
• Salários iniciais: R$ 5.445,00
• Edital aqui

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