Devido a pandemia do coronavírus muitas medidas foram tomadas afim de controlar a disseminação do Coronavírus, que já atinge a contaminação comunitária, ou seja, quando não é possível identificar a origem do contágio. A situação reforça a necessidade de atender aos cuidados necessários para não contaminação, entre elas a quarentena.
Sim, entendemos que o período de quarentena, apesar de necessário, contraria a vontade da maioria, mas por que não aproveitar o período distante das atividades rotineiras para se dedicar ainda mais aos estudos para aquele concurso dos seus sonhos? Além de contribuir para a sua preparação, você estará reduzindo consideravelmente as chances de contágio do coronavírus.
Veja algumas das dicas de organização para o seu ambiente de estudos em casa, durante o período de quarentena, que vão te ajudar na concentração:
1 – Organização: manter a sua mesa limpa e organizada é essencial para a sua concentração e performance, assim você reduz consideravelmente os pontos de distração e consequentemente alcança um maior número de horas líquidas de estudos;
2 – Metas: estabeleça metas de acordo com o edital que está estudando, sejam elas temporais ou por tópicos. Com isso, você terá ideia de quanto tempo leva para alcançar o estudo pretendido;
3 – Música: pode parecer um tanto quanto contraditório, mas dados apontam que ouvir música pode sim ajudar na hora dos estudos. Evite ouvir músicas em idiomas que você entenda – isso pode fazer com que você desvie sua atenção para a letra e esqueça a matéria.
4 – Evite redes sociais: não é novidade que o uso de redes sociais atrapalha a rotina de estudos e estando dentro de casa o cuidado deve ser redobrado. Evite “bisbilhotar” as redes e, se possível, desligue o aparelho enquanto estiver estudando.
5 – Iluminação: um local bem iluminado garante que o seu cérebro estará atento e evitará que você caia na sonolência, além disso facilita a leitura do conteúdo e automaticamente te ajudará na fixação;
6 – Alimentação: é de conhecimento de todos que uma alimentação leve e equilibrada são essenciais para a manutenção das atividades biológicas e metabólicas do nosso organismo. Alimentos ricos em zinco, selênio, ferro e fósforo podem ajudar a aumentar a performance de seu estudo. Vegetais como espinafre e brócolis são ricos em luteína, poderoso antioxidante essencial para combater o estresse cognitivo. Adicionalmente o abacate, rico em vitaminas B6, B12, C e E são fundamentais para a saúde de seus neurônios.
7 – Repouso: o descanso é primordial para que todas as horas de estudos sejam realmente aproveitadas. Por isso, aposte em noites de sono bem dormidas e, também, em pequenos intervalos entre a rotina de preparação.
Salas de estudos durante a preparação
Sabemos que o momento pede que a sua preparação seja preferencialmente em sua casa, longe do contato com outras pessoas, mas é sempre bom lembrar as salas de estudos são excelentes locais para quem tem dficuldade de concentração ou apenas prefere um rotina mais assídua e organizada.
Esabelecer um local de estudos fixo é também uma órtima dica e se a sua casa não te proporcionar o necessário para uma preparação assertiva, as salas de estudos do Direção Concursos são uma ótima alternativa.
Os locais de estudo têm condições especiais para o aluno Gavião. É uma oportunidade que você não pode perder!
Caso o seu estado ainda não tenha sido contemplado, não se preocupe. Estamos atentos e em negociação com mais salas pelo país. Para dúvidas, sugestões e críticas, envie um e-mail para jornalismo@direcaoconcursos.com.br.
Mas enquanto as salas de estudos não são a melhor alternativa, o Direção Concursos também estará com você durante o período de quarentena. Confira abaixo o calendário das aulas:
O professor Arthur Lima também preparou um artigo mostrando o que o concurseiro pode fazer após o adiamento de algumas seleções importantes. Veja o artigo aqui.
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