Concurso PCDF: regras e detalhes do teste de barra para o TAF de agente

O concurso PCDF para o cargo de Agente promete uma das maiores concorrências dentro da carreira policial para o ano de 2020, o que certamente irá exigir um melhor desempenho do candidato.

Além da prova objetiva, correspondente à primeira etapa avaliativa, o edital do concurso PCDF também terá o Teste de Aptidão Física (TAF) como etapa eliminatória.

Cada teste físico valerá de zero a 100 pontos, sendo obrigatório o aproveitamento mínimo de 50% da pontuação para ser aprovado. Todos os testes são de realização obrigatória.

O teste de barra é um dos mais complexos da etapa de avaliação física. Serão exigidos critérios distintos para candidatas do sexo feminino e candidatos do sexo masculino.

Lembrando que o edital do certame exige a execução de demais testes. Todos os detalhes e regras estão nos links abaixo:

• Teste de flexão abdominal;
• Teste de corrida 12 minutos;
• Teste meio-sugado;
• Teste de Shutle Run (ir e vir)

Agora confira as regras e detalhes da execução do teste de barra.

Concurso PCDF: como executar o teste de barra?

A metodologia para a preparação e a execução do teste de barra obedecerão aos seguintes critérios:

Teste dinâmico de barra fixa – candidatos do sexo masculino

a) posição inicial: ao comando “em posição”, o candidato deverá ficar suspenso na barra horizontal, a largura da empunhadura deve ser aproximadamente a dos ombros, a empunhadura das mãos poderá ser em pronação (dorsos das mãos voltados para o corpo do executante) ou supinação (palmas das mãos voltadas para o corpo do executante), os cotovelos e quadril em extensão; não poderá haver nenhum contato dos pés com o solo, todo o corpo na posição vertical;

b) execução: ao comando “iniciar”, o candidato deverá flexionar os cotovelos, elevando o seu corpo até que o queixo ultrapasse o nível da barra, sem tocar a barra com o queixo. Em seguida, deverá estender novamente os cotovelos, baixando o seu corpo até a posição inicial. Esse movimento completo, finalizado com o retorno à posição inicial, corresponderá a uma unidade de execução.

Teste estático de barra – candidatas do sexo feminino

a) posição inicial: a candidata deverá posicionar-se sob a barra, pisando sobre um ponto de apoio. Ao comando de “em posição”, a candidata empunhará a barra em pronação (dorsos das mãos voltados para o corpo da executante) ou supinação (palmas das mãos voltadas para o corpo do executante) e queixo acima da parte superior da barra, mas sem tocar na barra com o queixo, mantendo os braços completamente flexionados, com o corpo na posição vertical e pés em contato com o ponto de apoio.

b) execução: ao comando de “iniciar”, o ponto de apoio é retirado e será iniciada a cronometragem do tempo de permanência da candidata na posição, sem flexionar o quadril, devendo a candidata permanecer sustentada apenas com o esforço de seus membros superiores, com os dois braços completamente flexionados e queixo acima da parte superior da barra, mas sem tocar a barra com o queixo.

c) a cronometragem será encerrada quando:

• c.1) a candidata permanecer o tempo máximo exigido no teste;
• c.2) a candidata ceder à sustentação, deixando o queixo ficar abaixo da parte superior da barra, ou tocar a barra com o queixo;
• c.3) a candidata flexionar o quadril;
• c.4) a candidata descumprir qualquer exigência para a realização deste teste.

O que não pode no teste de barra?

• Para candidatos do sexo masculino:

a) tocar com o(s) pé(s) no solo ou em qualquer parte de sustentação da barra após o início das execuções;

b) flexionar o quadril em qualquer momento do teste;

c) após a tomada de posição inicial, receber qualquer tipo de ajuda física;

d) utilizar luvas ou qualquer outro artifício para a proteção das mãos;

e) apoiar o queixo na barra;

f) após ultrapassar o queixo em relação à barra, simplesmente soltar as mãos, em vez de completar o movimento com os cotovelos totalmente estendidos;

g) utilizar impulso de braços e tronco para frente e para cima, levando o peito para cima;

h) realizar a “pedalada”;

i) realizar o “chute”;

j) realizar o “butterfly”;

k) não manter o corpo (cabeça, tronco e quadril) completamente na posição vertical;

l) estender o pescoço, em vez de ultrapassar o queixo em relação à barra com movimento exclusivo de membros superiores.

• Para candidatas do sexo feminino:

a) tocar com o(s) pé(s) no solo ou em qualquer parte de sustentação da barra após o início da execução;

b) após a tomada da posição inicial, receber qualquer tipo de ajuda física;

c) utilizar luvas ou qualquer outro artifício para proteção das mãos;

d) apoiar o queixo na barra;

e) realizar a “pedalada”;

f) realizar o “chute”;

g) estender o pescoço, em vez de ultrapassar o queixo em relação à barra com movimento exclusivo de membros superiores.

Concurso PCDF: Como devo executar a barra?

Veja no vídeo abaixo a forma correta de execução do teste de barra fixa do edital agente:

Veja os detalhes do TAF completo aqui!

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Resumo concurso PCDF

• Banca: Cebraspe/ Cespe
• Situação: edital publicado
• Cargo: Agente
• Vagas: 600 + CR (1.200)
• Escolaridade: nível superior em qualquer área e tecnólogo;
• Remuneração inicial: R$ 9.394,65
• Inscrições: 18/8 A 8/9
• Taxa: R$ 196
• Provas: 18/10/2020
• Pacotes completos para Agente PCDF
• Edital PC DF Agente 2020

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